如何HOLD住你的胃
加入时间:2017/9/28 9:19:47  人气:46
 
 
 
     俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键,定时定量、少吃多餐、戒烟、酒、咖啡、浓茶。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因。

 
养胃秘诀
1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭;
2、熬粥少点苏打,对胃有好处;
3、小米粥就馒头,可养胃;
4、两种饮料应多喝:一是高钙燕麦植物养生奶、二是温开水;
5、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃;
6、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津;
 7、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康;
 8、花生、红茶、蜂蜜都是养胃的。
 
 
养胃偏方集
1.枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4-5个)、核桃(3-4个)都可零食或入菜; 2.大枣生姜汤:大枣500克、生姜120克。将生姜洗净、切片与大枣同煮至热。每日服3次,每次用原汤炖热,吃大枣10余枚,姜1-2片,饭前饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜,每次服此汤更好;3.不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性,会刺激胃粘膜); 4.馒头养胃可作主食。胃痛以软食为主。如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等; 5.胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒冷的食物像绿豆沙等也都不宜多吃; 6.橘叶汁:  橘叶30克,煎汁饮; 7.平时宜吃百合、藕、蜂蜜等; 8.姜枣饮: 生姜3片、法半夏6克、红枣2个,煎水饮。
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